La primavera se acerca, pero ¿de qué manera influye esta estación en nuestro organismo? El simple hecho de disfrutar del buen clima, de más horas de luz y de la posibilidad de realizar más actividades al aire libre contribuyen positivamente en nuestro cuerpo y estado de ánimo. Sin embargo, también puede causar síntomas negativos, como estar de mal humor, falta de energía, cansancio o no dormir bien.
¿Cómo preparar mi cuerpo para esta estación?
- Cambia la alimentación a una más saludable. Desintoxicar nuestro cuerpo una vez que el invierno se ha ido con una dieta de primavera es muy bueno. La primavera es la época de transición hacia el verano, donde el organismo debe prepararse.
- Realiza ejercicio por lo menos 3 veces por semana. Estar activo y en movimiento ayuda a desintoxicar el organismo, eliminando así las toxinas de nuestro cuerpo.
- Prepara tu piel para el verano. En verano hay más sol, por lo que no recibir suficiente sol en primavera hará que tu piel no se acostumbre progresivamente a los rayos uv, lo que después se manifiesta como resequedad o manchas en la piel. Así que procura estar a la exposición del sol por lo menos 30 min al día. Además, ¡esta es la mejor forma de tomar vitamina D!
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