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Ben Singer

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Milagros de Mexico Founder and Board Member: Ben earned a Bachelors degree in Biology and Political Science form the University of California, San Diego, an MA in Economics from the American University in Washington, D.C and Management Executive Education from the Harvard Business School. Currently, Ben assist all Team members in various areas such as marketing, product development, lease negotiations, advertising and product sourcing. Prior to MDM, Ben founded Farmacia Remedios and has worked for Western Union Financial Services, Latin America and the U.S. International Trade Administration as a Foreign Service Officer with tours in Mexico City, Guatemala and Venezuela. Ben is fluent in Spanish.

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Dr. H. Borrero

Magnesio

Por Dr. H. Borrero

El Magnesio es uno de los minerales que su cuerpo necesita para mantener su salud. Es estimado que 65% de las personas que viven en los Estados Unidos falta de magnesio en su dieta y no saben de la importancia para el cuerpo. Su corazón, celebro, riñones y otros órganos necesitan magnesio para poder funcionar. Y cuando una persona se le baja el magnesio, entonces empieza tener problemas como alto colesterol, azúcar y del corazón.

Muchos de los medicamentos recetados causan el perdió del magnesio de su cuerpo. El estrés también le hacer pedir magnesio de su cuerpo. Si toma mucho café o sodas, la cafeína le reduce el magnesio en su cuerpo. Los productos que contiene azúcar como pastelitos y dulces también le reduce el magnesio en el cuerpo. Tomando productos del alcohol también reduce el magnesio y la vitamina “D”

Síntomas de falta del alimento de magnesio

  • Calambres y dolores en los músculos
  • Palpaciones del corazón
  • Cambios de emociones
  • Ansiada
  • Dificulta durmiendo de noche
  • Los dedos se duermen en la noche

El magnesio se puede conseguir en las mayorías de los vegetales como el aguacate, espinaca, frijoles calabaza y kale. Una opción es hacer una liquida de su vegetales para asegurar que esta recibiendo suficiente de alimento de magnesio. Es preferido que compre los vegetales orgánicos

Cual suplemento de Magnesio es el mejor

No ay suplementos que contiene 100% magnesio, pero se puede conseguir suplementos que contiene hasta 50% de magnesio.

  • Magnesio carbonate contiene como 45 % y tiene propiedades de antiácido.
  • Magnesio chorirde y Magnesio Láctate contienen como 12% pero se absorba mejor que los otros tipos.
  • Magnesio Glycinate es uno que se absorba mejor y es recomendado para los que tiene el magnesio bajo en su cuerpo.
  • Magnesio Oxide es preferido para ayudar con la digestión

El benéfico de Magnesio

 Activa sus músculos y su nervios que funcionen a su máximo

  • Ayuda activar el adenosina triphosphate (ATP) del cuerpo
  • Ayuda con la digestión de los carbohidratos
  • Ayuda mantener su colesterol normal
  • Tiene propiedades para ayudar con inflamación

Para ayudar proteger sus músculos de su cuerpo, se necesita promedio de 400 mg diario 200 mg en la mañana y 200 mg en la noche. No se olviden que su corazón es un musculo y necesita magnesio.

Los consejos y suplementos mencionados aquí son natural y la información contenida en esta hoja de ninguna manera sustituye el consejo médico. Si está tomando medicamentos, siempre consulte con su médico antes te empezar a tomar suplementos.

Exención de responsabilidad
     La información contenida en esta hoja de ninguna manera sustituye la visita médico. Le recomendamos que consulte a los profesionales de la salud que lo atienden (médico, dietista/nutricionista, farmacéutico, etc.) si tiene interés o preguntas acerca del uso de los suplementos dietéticos, suplementos alimenticios, o productos mencionados en las paginas de Milagros de México.      Ellos le indicarán si son adecuados para su salud general.   La mención de una determinada marca en esta publicación no implica el respaldo del producto.

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Aceite de Coco

Por Dr. H. Borrero

El aceite de coco es una de las pocas comidas que podemos decir que es una súper comida. La combinación de los “fatty acids” pude tener profundo efectos positivos para la salud como perdió de gordura del cuerpo, mejorar que el celebro funciona mejor y más beneficios.

Es cierto que el aceite de coco tiene “gorduras satúrate” pero son las que ayudan mejorar el buen colesterol (HDL) mientras baja el colesterol malo (LDL) y ayudan mejorar la coagulación de la sangre.

Muchos estudios confirman que el aceite de coco contiene muchas potente propiedades para salud. Más de 50% de los “fatty Acids” en el coco contiene los que los científicos clasifica los doses (12) carbón de “Lauric Acid”. Cuando uno consume el aceite de coco se produce en la digestión un monoglyceride que es monolaurin. El Lauric Acid con el monolaurin eliminan varias bacterias y virosis y ayuda en la prevención de varios infecciones.

Los beneficios de aceite de coco son:

  1. El aceite de coco puede mejorar el colesterol en la sangre
  2. El aceite de coco se puede usar para mantener la piel saludable
  3. El aceite de coco se puede usar para mantener su pelo saludable
  4. El aceite de coco ayuda su celebro funcionar mejor
  5. El aceite de coco puede ayudar eliminar la gordura peligrosa en su cuerpo.
  6. El aceite de coco es más saludable parar cocinar frituras que el aceite de maíz y del aceite de oliva.

Si quieres disfrutar de los benéficos de aceite de coco, yo recomendó que compren el aceite que es certificado puro orgánico. El aceite que no es orgánico es procesado y no contiene los mismos beneficios y antioxidantes.

Yo siempre cocino con el aceite de coco y mi salud se ha mejorado y al perdido peso. También lo uso para mantener mi piel.

Los consejos y productos mencionados aquí son natural y la información contenida en esta hoja de ninguna manera sustituye el consejo médico.

Exención de responsabilidad

La información contenida en esta hoja de ninguna manera sustituye el consejo médico. Le recomendamos que consulte a los profesionales de la salud que lo atienden (médico, dietista / nutricionista, farmacéutico, etc.) si tiene interés o preguntas acerca del uso de los suplementos dietéticos. Ellos le indicarán si son adecuados para su salud general. La mención de una determinada marca en esta publicación no implica el respaldo del producto.

 

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El té también tiene múltiples beneficios para la salud. Conoce aquí cuáles son.

EN LA PREVENCIÓN DEL ALZHEIMER
Gracias a sus antioxidantes, el té verde es capaz de interrumpir un paso clave en el desarrollo del alzheimer, según encontró un estudio realizado por la Universidad de Leeds, en Inglaterra.

CONTRA LA DIABETES
Al favorecer la ingestión y la absorción de la glucosa, beber té frecuentemente reduce en un 20% la posibilidad de desarrollar diabetes tipo 2, encontró una investigación llevada a cabo por la Universidad Heinrich-Heine, en Alemania.

REDUCE EL ESTRÉS
¿Sufres de estrés? El té negro podría ser lo que necesitabas para relajarte. Esta bebida es capaz de disminuir los niveles de estrés, afirma el portal Huffington Post. Asimismo, ingerirlo de forma frecuente por unos 6 meses ayudaría a reducir la presión sanguínea. Por otro lado, el té verde podría combatir la depresión.

FUENTE DE JUVENTUD
El llamado té blanco, una variedad producida especialmente en China, es rico en polifenoles y según un estudio, al ser una gran fuente de antioxidantes podría reducir la aparición de arrugasal favorecer la producción de colágeno y la elasticidad de la piel.

PARA MANTENER UN PESO SALUDABLE
Aquí uno de los beneficios más célebres del té verde: su asociación con la reducción de peso. ¿La razón? Ayuda a la oxidación de la grasa.

 

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Por Dr. H. Borrero

Hoy en día miramos los anuncios para dolor en la televisión, muestran las pastillas de Tylenol ® que supuestamente aguda quitar el dolor. Es bien fácil y connivente tomar una pastilla para el dolor. Si es cierto que los medicamentos ayudan quitar el dolor en la forma de interrumpir los sígnales del sistema de los nervios, pero la mayoría del tiempo el problema que causo el dolor todavía esta. Si es cierto que los medicamentos para el dolor ayudan con los síntomas pero no resuelven el problema que causo el dolor. Muchos no miran las etiquetas y los avisos que le pude hacer daño al hígado. Muchos estudios dicen que tomando acetaminophen si le pude hacer daño a su hígado.

Cuando yo estudié medicina natural, yo aprendí que el cuerpo tiene la capacidad de curar se solo. Si es cierto que algunas veces se necesita los medicamentos para ciertas condiciones. Lo que tenemos que aprender es reconocer el problema que el cuerpo nos está tratando de saber.

Por ejempló que puede causar un dolor de cabeza

  1. Falta de tomar agua
  2. Falta de comida (alimento para el cuerpo)
  3. Falta de sodio o potasio en el cuerpo
  4. Puede ser un resulto de fiebre

Que se puede hacer para el dolor de cabeza?

  1. Tomar agua
  2. Si no ha comido, bueno ya saben lo que necesitan
  3. Pude usar hielo como los abuelos usaban antes para el tratamiento de fiebre y dolor

Se merece la pena intentar las cosas sencillas antes te tomar medicamentos. Cuando uno depende de los medicamentos, el cuerpo aprende y empieza a protegerse, y la próxima ves tiene que tomar medicamentos más fuertes.

Que se puede hacer para el dolor de un golpe?

  1. Primero pueden usar hielo sobre el golpe para bajar la inflamación y tratamiento del dolor
  2. Se puede usar la crema de Árnica sobre el golpe para bajar la inflamación

Que se puede hacer para el dolor de los calambres muscular?

  1. Tomar vas tenté agua durante el día y antes de dormir
  2. Comer comidas que contiene calcio y potasio
  3. Poner un trapo caliente sobre el calambre

Que se puede hacer para el dolor de Artritis?

  1. Acupuntura puede aliviar un poco el dolor
  2. Puede usar un suplemento de glucosamina
  3. Crema de Capsicum

 

Si el dolor no se alivia debe de hacer una consulta con su doctor. Los consejos y productos mencionados aquí son natural y la información contenida en esta hoja de ninguna manera sustituye el consejo médico.

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Beneficios de la Papaya

La papaya te provee un alimento que no es únicamente exquisito y colorido. Los beneficios de la papaya en sus diferentes variedades te proveen de un alimento nutritivamente denso que es rico en anti oxidantes como el caroteno, la vitamina C y los flavonoides; también es rico en vitaminas del complejo B y minerales como el potasio y el magnesio, así como fibra dietética.

Un beneficio importante de la papaya es su poder como desintoxicante debido a la cantidad de fibra que posee. Esta fibra aunado a los antioxidantes que la papaya posee ayudan a limpiar los intestinos y el colon.

Otro de los beneficios de la papaya se encuentra en su alto contenido de enzimas que funcionan excepcionalmente, conjuntamente con la vitamina C, E y beta-carotenos que posee para tratar inflamaciónes, ayudar con la cicatrización de quemadas y otras condiciones de la piel

La papaya es beneficiosa en las siguientes condiciones:

  • Protege nuestro cuerpo de problemas del sistema cardiovascular
  • Promueve la salud del sistema digestivo
  • Protege contra la artritis reumatoidea y otras inflamaciones
  • Los beneficios de la papaya son muy extensos debido la cantidad de antioxidantes que combaten el envejecimiento en casi todo el cuerpo.

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Dr. Harold Borrero

  1. El pescado de Salmon de Alaska es uno de los pocos tipos de pescado que recomendó comer. El Salmon de Alaska es rico en grasas omega-3 y bajo en contaminantes. El omega -3 aguda a bajar los Triglicéridos y con dolor de Artritis. Debe de comer Salmon dos o tres veces a la semana. Sazonar con ajo, cilantro, tomate y turmeric. Cocina en el ornó por 20 a 25 minutos.
  1. El Ajo crudo orgánico y fresco es una poderoso antimicrobiano, trabaja Como antibiótico natural y es un agente anti fúngico, antiviral y antiparasitario. El Ajo crudo aumenta la capacidad natural de su cuerpo para protegerlo de alta presión, osteoporosis y las investigaciones demuestran que aguda en contra varios tipos de cáncer. Use el ajo crudo todo los días con sus comidas.
  1. Sal natural. La sal natural sin procesar, como la sal del Himalaya, es esencial para la vida y su cuerpo. Contiene cerca del 85 por ciento de cloruro de sodio y 15 por ciento de minerales naturales- cerca de 84 de ellos en total, incluyendo silicio, fósforo y vanadio. Es importante saber la gran diferencia entre la sal refinada y altamente procesada que se encuentra en los alimentos procesados y en la sal de mesa y la sal natural sin refinar, como la sal de mar o la sal del Himalaya.
  1. Los aguacates son bajos en fructosa y ricos en grasas saludables mono insaturadas (que se queman fácilmente como energía) y las investigaciones han confirmado que la capacidad del aguacate para beneficiar la función vascular y la salud cardíaca. Los aguacates brindan cerca de 20 nutritivos incluyendo la fibra, vitamina E, vitaminas B y ácido fólico. Comer se un aguacate diario con ensalada.
  1. Aceite de Coco Orgánico. El aceite de coco es rico en ácido áurico, que se convierte en su cuerpo en mono laurina, y es excelente para su tiroides y su metabolismo. El aceite de coco es sutil con su sistema digestivo y no produce aumentos de insulina en el torrente sanguíneo, así que si quiere un aumento de energía. También se puede usar para mantener la piel.
  1. Huevos Orgánicos tiene nutrición saludable, como proteína. Las proteínas son también el principal componente de su sistema inmunológico y hormonas. Los huevos también contienen luteína y Zeaxanthin que promueven la salud ocular, colina para el cerebro, sistema nervioso y cardiovascular, así como B12 natural. Los huevos frescos saludable se encuentran de las granja local que permita a las gallinas alimentarse de forma natural al aire libre sin antibióticos y GMOs. Para mas información de productos orgánicos visite Eatwild.com
  1. Kale orgánico es una lechuga que es verde y tiene muchas vitaminas y minerales como 2.5 gramos de fibra, vitaminas A, C y K. Tiene Acido Folato que es una vitamina B que aguda el desea rojo del celebro. Tiene omega- 3, potasio, calcio y zinc. Se prepara como ensalada con cebo ja, manzana, fresas, huevos orgánicos, almendras y aceite de oliva con vinagre. Esta ensalada es lo que se refreiré a un súper comida.

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